Stap 1 Kurkuma pasta
1/4 kopje kurkumapoeder
1/2 theelepel zwarte gemalen peper
1/2 kopje gefilterde (bron) water
Stap 2 Gouden melk
1 kopje amandelmelk (hennep, soja, gewone melk of kokosolie zijn ook goede opties)
1 theelepel kokosnootolie
1/4 theelepel of meer, kurkuma pasta
Honing

Stap 1 Kurkuma pasta
Mix alle ingrediënten in een saus pan en roer dit goed door. Zet op middelhoog vuur en blijf mixen totdat er een dikke pasta ontstaat. Dit duurt niet lang, dus blijf erbij.
Stap 2 Gouden melk
Combineer alle ingrediënten behalve de honing, in een sauspan.
Zet het vuur op middel. Blijf constant roeren en zorg ervoor dat het niet kookt.
Voeg honing, naar smaak toe

Dit doet het voor je:
Anti-Maagzuur, Anti-oxidant
Verhoogt je immuniteit
Houdt je cholesterolwaarden op peil
Verhoogt je vertering
Lever-detox
Regelt je gewicht
Hoge bloeddruk
Geheugen en hersenfuncties
Huid
Neurologische storingen