4 tilapiafilets van ca 150 g
1 el citroensap
viskruiden
bloem
olijfolie

Wrijf de Tilapiafilets in met citroensap en viskruiden en laat dit een kwartiertje intrekken.
Bestrooi de vis met bloem. Verhit de grilpan, verhit de olijfolie.
Bak de vis op matig-hoog vuur gaar in ca 8-10 minuten

Lekker met mosterdsaus